Im gesamten
Das kalorienzählen ist zwar nervig aber meiner Meinung nach mehr als notwendig um Gewicht zu verlieren. Das ich mit meinem Vorgehen Erfolg habe sieht man zum einen auf Fotos April…
Fettleibigkeit
109,3 kg
-0,2 kg zur Vorwoche. Nicht viel aber wenigstens ein bisschen.
109,5 kg
0,0 kg weniger zur Vorwoche. Keine bzw wenig Bewegung bewirken das ich diese Woche einen Gleichstand vermelden muss. Aber so ist es mir allemal lieber als wenn ich drastisch zugenommen…
Umgehauen
Heute morgen habe ich mich nochmal auf die Waage gestellt und ich kann voller Freude verkünden das ich mein nächstes Etappenziel erreicht habe. Die Anzeige der Waage sagte mir das…
112,3 kg
-2,1 kg zur Vorwoche. Jetzt bin ich wieder voll auf Kurs,und das trotz der sündigen Weihnachtstage mit vielen Süßigkeiten und ohne Sport, Mein Fahrrad hat Urlaub genau wie ich. 🙂…
Weihnachtsmenu
Wir essen an heilig Abend meist nur Kleinigkeiten die schnell gehen und nicht viel Aufwand bedeuten. Dieses Jahr gab es bei uns ein HotDog mit Bratwurst, Sauerkraut, einem Mango-Chatney und…
38er Weite passt wieder
Meine Jeans in Weite 38 passen wieder. Das letzte Mal konnte ich sie 2014 anziehen. Es ist ein gutes Gefühl zu sehen dass das kalorienzählen etwas bringt.
114,7 kg statt 112,9 kg
+0,6 kg zur Vorwoche. Eigentlich wäre es wieder ein dickes minus gewesen aber das Plus ist es mir wert. Wir hatten gestern Weihnachtsfeier dabei gab es viel leckeres Essen und…
Lecker
Mein Start in den Tag. Leckeres Müsli mit Joghurt.
586,5 Kilometer
Eine kleine Zwischenbilanz der letzten drei Monate. Es sind zwar je Tour immer nur rund 6 Kilometer aber es ist deutlich mehr Bewegung wie vor dem Fahrrad.
114,1 kg
-0,3 kg zur Vorwoche. Meine Schwiegermutter ist seit letzter Woche Samstag wieder zu Besuch. Dadurch habe ich abends anders gegessen wie üblich. Ich denke das dadurch nicht so viel runter…
114,4 kg
-2,3 kg zur Vorwoche. Wie habe ich das hinbekommen? Ich war diese Woche alleine, meine Frau war mit beiden Kindern bei der Familie und ich habe mich in die Arbeit…
War mal zu wenig
Durch das kalorienzählen muss man echt überlegen was man ißt. Da kann das Abendessen schon mal zur Herausforderung werden. Heute Abend gab es nach ausführlicher Recherche Kartoffeln mit Hahnchengschnätzelten und…
116,7 kg
-1,5 kg zur Vorwoche. Sehr schön, es geht weiter bergab. Ich habe am Donnerstagabend meine Kaloriengrenze herab gesetzt. Bis dahin hatte ich mir 3100 kcal als oberste Grenze gesetzt nun…
118,2 kg
-1,2 kg zur Vorwoche. Nach dem Warnschuß vor 14 Tagen esse ich zwei mal am Tag und trinke nur morgens einen Shake. Im laufe der Woche habe ich mir irgendwann…
